Online-Business als Mama starten: Wie du trotz Kind & Job dein Business aufbaust – ohne 24/7-Hustle
- Jasmin Laura Maibach
- 15. Sept. 2024
- 6 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 3. Sept.
Du hast Kinder, du arbeitest in Teilzeit oder bist in Elternzeit – und spürst tief in dir, dass da noch mehr ist. Mehr Potenzial, mehr Sinn, mehr Leben, das wirklich zu dir passt. Gleichzeitig fragst du dich: *Wie soll ich das alles schaffen, wenn ich jetzt schon kaum Zeit habe?*
Genau an diesem Punkt war auch ich. Und deswegen nehme ich dich in diesem Artikel mit: Wie du als Mama dein Online-Business starten kannst – ohne dich zu zerreißen, ohne Dauerstress, aber mit klarer Struktur, die funktioniert.
Zwischen Teilzeit-Stempel und Sehnsucht nach mehr
Kennst du diesen Gedanken? Du sitzt nach einem langen Tag zwischen Job, Kita-Abholen, Abendessen und Einschlafbegleitung auf der Couch – völlig erschöpft. Und trotzdem spürst du dieses Kribbeln. Da ist noch mehr in dir. Mehr Potenzial. Mehr Wunsch nach Sinn. Mehr als der ewige Teilzeit-Stempel, der dir im Job aufgedrückt wird.
Vielleicht denkst du: „Ich will nicht noch zehn Jahre so weitermachen. Ich will ein Leben, in dem ich mich wirklich verwirklichen kann.“
Genau darum geht es hier. Ich zeige dir, wie du als Mama dein Online-Business starten kannst – trotz Job, Kind und chronischem Zeitmangel. Ohne 24/7-Hustle, ohne Burnout, dafür mit Klarheit, Strategie und einem Plan, der zu deinem Mama-Alltag passt.
Der größte Irrtum: „Ich habe keine Zeit“
Fast alle Mamas, die zu mir ins Coaching kommen, starten mit demselben Satz:„Ich würde ja gern – aber ich habe keine Zeit.“
Und weißt du was? Ich verstehe dich. Ich habe selbst zwei Kinder, war in Elternzeit, habe nebenbei gearbeitet – und trotzdem mein Business aufgebaut. Ja, es war intensiv. Aber es war auch das Beste, was ich je gemacht habe.
Denn die Wahrheit ist: Es liegt selten an der fehlenden Zeit. Sondern daran, dass du keinen klaren Fahrplan hast. Du weißt nicht, was die nächsten Schritte sind, und verlierst dich in tausend To-dos.
Mit der richtigen Struktur kannst du dein Online-Business mit weniger als 5 Stunden pro Woche starten. Entscheidend ist nicht die Quantität deiner Zeit – sondern die Klarheit, womit du sie füllst.
Warum ein Online-Business die perfekte Lösung für Mamas ist
Vielleicht fragst du dich: „Warum überhaupt ein Online-Business?“Weil es dir genau das gibt, was du dir als Mama so sehr wünschst:
Freiheit: Du entscheidest, wann und wie viel du arbeitest.
Sinn: Du bringst deine Stärken, Interessen und deine Berufung ein.
Selbstbestimmung: Keine Chefs, keine Teilzeit-Falle, kein „Du bist ersetzbar“.
Finanzielle Unabhängigkeit: Schluss mit Minijob- oder Teilzeit-Gehalt, das hinten und vorne nicht reicht.
Ich sage es klar: Selbstständigkeit ist kein Risiko – sie ist deine Chance. Gerade als Mama. Denn niemand weiß besser als wir, wie man Prioritäten setzt, flexibel denkt und mit wenig Ressourcen Großes schafft.
Die wahren Gründe, warum so viele scheitern
Viele Frauen starten motiviert – und brechen dann frustriert ab. Nicht, weil sie nicht gut genug sind. Sondern weil sie sich auf die falschen Dinge konzentrieren:
Sie entwerfen ein Logo, statt ein Angebot.
Sie basteln stundenlang an Instagram-Grafiken, statt Kundinnen zu gewinnen.
Sie glauben, sie bräuchten 10.000 Follower, bevor sie starten dürfen.
Sie bauen komplizierte Funnels und Webseiten, die niemand braucht.
Weißt du, woran die meisten scheitern?Nicht an der Zeit. Nicht am Geld. Sondern an fehlender Positionierung und Klarheit.
Wenn du nicht weißt, wem du hilfst, mit welchem Problem und warum genau du die Richtige bist – dann bringt dir auch das schönste Logo nichts.
Der Schlüssel: Deine Positionierung
Die Positionierung ist das Fundament deines Online-Business. Ohne sie verrennst du dich. Mit ihr ziehst du die richtigen Menschen wie ein Magnet an.
Frag dich:
Wem helfe ich wirklich gern?
Welches Problem löse ich?
Warum bin gerade ich dafür die perfekte Lösung?
Wenn du diese Fragen beantworten kannst, hast du mehr Klarheit als 80 % aller Gründer:innen da draußen.
Und genau deshalb folgt nachdem du dir die 100 Business-Ideen gesichert hast ein E-Mail-Coaching mit dem du deine Positionierung findest – damit du nicht im Nebel tappst, sondern schwarz auf weiß siehst, wie du deine Idee schärfst. Hier kannst du dir die 100 Business-Ideen und das Positionierungscoaching für 0€ sichern.
Dein erster Schritt: Entscheidung statt Perfektionismus
Ich kenne das. Wir Mamas wollen immer alles perfekt machen. Doch Business-Aufbau ist kein Projekt für später. Er ist ein Prozess, der jetzt beginnt.
Die wichtigste Frage lautet: Triffst du eine Entscheidung?Nicht: „Ich probier’s mal aus.“Sondern: „Ich will das. Ich mach das. Und ich geh jetzt los.“
Diese Entscheidung verändert alles. Sie holt dich raus aus dem „Vielleicht irgendwann“ – und hinein in dein neues Leben.
Warum 24/7-Hustle nicht funktioniert (und auch nicht nötig ist)
Vielleicht hast du schon gehört: „In der Selbstständigkeit musst du 80 % deiner Zeit ins Marketing stecken.“Ganz ehrlich? Das ist Bullshit.
Gerade als Mama kannst du es dir nicht leisten, jede freie Minute in Instagram-Reels oder Facebook-Anzeigen zu investieren. Und du musst es auch nicht.
Was du brauchst, ist ein System.Ein System, das dir erlaubt, in 1–2 Stunden pro Woche Content zu erstellen, der wirklich Kundinnen bringt. Ein System, das nachhaltig funktioniert – auch, wenn du mal krank bist, Urlaub machst oder einfach Zeit mit deiner Familie haben willst.
Genau das lernst du in meinem Programm KICKSTART: Content-Syndication, klare Strukturen, SEO-optimierte Sichtbarkeit und smarte KI-Strategien, die dich entlasten.
Warum KI deine beste Mitarbeiterin ist
Früher war es wirklich schwer, ein Business neben Kind und Job aufzubauen. Heute haben wir ein Geschenk: Künstliche Intelligenz.
KI kann dir helfen, Stunden an Grübelei zu sparen:
Sie schreibt dir Content-Entwürfe.
Sie hilft dir bei Blogartikeln, Newslettern und Posts.
Sie strukturiert deine Ideen und sortiert deine To-dos.
Viele meiner Kundinnen sind völlig überrascht, wie viel leichter alles wird, sobald sie KI nutzen. Deshalb gebe ich in KICKSTART exklusive ChatGPT-Prompts mit, die dir den Einstieg maximal einfach machen.
Online-Business als Mama starten in 6 Schritten
Damit du ein Gefühl bekommst, wie leicht es sein darf, hier mein Fahrplan für dich:
Entscheidung treffen – raus aus dem „Vielleicht irgendwann“.
Positionierung klären – dein Platz im Markt.
Ein Angebot entwickeln – starte mit 1:1, nicht mit 10 Produkten.
Eine simple Webseite erstellen – keine Spielerei, sondern eine Seite, die verkauft.
Content-System aufbauen – ein Hauptmedium, aus dem du alles ableitest.
KI nutzen – für Effizienz, Klarheit und Zeitersparnis.
Mit diesem System kannst du schon in wenigen Wochen sichtbar werden – ohne dich zu überarbeiten.
Time-Boxing statt To-do-Listen: So integrierst du Business in den Mama-Alltag
Viele Mamas scheitern an endlosen To-do-Listen. Sie machen Druck, aber keine Ergebnisse.
Stattdessen empfehle ich: Time-Boxing.Plane dir feste Slots:
Eine Stunde am Sonntagabend.
30 Minuten während des Mittagsschlafs.
Eine Stunde abends, wenn die Kinder schlafen.
Kleine, feste Einheiten wirken Wunder. Du kommst ins Tun – ohne dich zu überfordern.
Sichtbarkeit ohne Dauerpräsenz
Du musst nicht jeden Tag posten. Du musst nicht 24/7 online sein.Worauf es ankommt: Qualität statt Quantität.
Mein Tipp: Wähle ein Hauptmedium – z. B. Blog + Instagram, Blog + Podcast oder Blog + LinkedIn. Daraus kannst du durch Content-Syndication weitere Formate ableiten.
So reicht eine Stunde pro Woche, um sichtbar zu werden – und Kundinnen zu gewinnen, die wirklich zu dir passen.
Warum eine Webseite wichtiger ist als Instagram
Viele glauben, sie müssten erstmal auf Social Media starten. Doch weißt du, was nachhaltiger ist? Eine eigene Webseite.
Über SEO finden dich Kundinnen auch dann, wenn du gerade nicht postest.
Deine Webseite baut Vertrauen auf – noch bevor jemand mit dir spricht.
Sie zeigt deine Positionierung, dein Angebot und warum man bei dir richtig ist.
Es geht nicht um eine fancy Designer-Seite mit 10 Unterseiten. Sondern um eine einfache, klare Seite, die verkauft.
Fazit: Dein Weg ins Online-Business als Mama
Ich möchte dir Mut machen: Gerade weil du Mama bist, kannst du ein erfolgreiches Online-Business starten.Nicht irgendwann. Sondern jetzt.
Du brauchst keinen 10-Stunden-Tag, kein perfektes Logo, keine 10.000 Follower.Was du brauchst, ist:
Klarheit über deine Positionierung.
Ein Angebot, das verkauft.
Ein System für Sichtbarkeit, das in deinen Alltag passt.
Die Entscheidung, wirklich loszugehen.
Und genau dabei unterstütze ich dich in meinem 6-Wochen-Programm KICKSTART. Damit du nicht länger träumst, sondern dein Business lebst – mit Sinn, Freiheit und Selbstbestimmung. Hier kommst du direkt zu KICKSTART.
Finde deine Business-Idee - und deine Positionierung für 0€
Du willst dich selbständig machen- aber hast noch nicht DIE Idee? Lass dich von 100 erfolgsversprechenden Ideen inspirieren, die du Online und mit wneig Zeit umsetzen kannst.
Kommentare